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Home > 탈모정보 > 탈모방지 생활요법 > 셀프 두피마사지

  • 셀프 두피마사지
  • 스트레칭

자연도 늘 화창한 날만 있는 것이 아니듯 인간의 몸도 좋은 상태인 경우가 있고 그렇지 않은 상태에 있을 때도 있습니다.
이런 인간의 상태를 자연계로 돌려 치유한다는 의미로 경락이나 경혈을 해주고 있는 것입니다.


두피는 혈행과는 뗄레야 뗄 수 없는 관계에 있습니다.
이렇듯 피로가 쌓이고 노폐물이 쌓여 두피로 보내지는 혈행에 문제가
생긴다면 두피에는 탈모, 비듬과 같은 문제가 발생하게
되는 것입니다.


모발에 영양을 보내고 있는 것은 두피 내 모세혈관이지만 긴장된 어깨와 목 삼박 근육이 수축되면서 두피 근육으로 가는 혈행이 방해를 받아
탈모 발생 원인이 된다 할 수 있습니다.
두피마사지는 이런 긴장된 근육과 두피 내 혈관이 압박을 받아 혈액의
흐름이 저하되는 것을 막고 혈액의 흐름을 촉진시켜 모발 생성과 성장에 도움
을 주는 것이라 할 수 있습니다.


특히 목이나 어깨 같은 신체 특정부위에 생긴 스트레스는 즉시 이완시키는 것이 좋습니다. 이런 측면에서 림프순환과 혈액순환은 향상되고 긴장된 근육의 유연성과 유동성 회복에 마사지 같은 자극은 좋은 방법입니다.

뇌는 신경계통에서 척수와 함께 중추신경계에 속하는 신경조직으로 인체의 감각기에 의해 98%가 뇌에 전달됩니다.
뇌에서 받아 들인 감각 기능들은 수용기를 통해 뇌가 인지해 신경자극으로 바꿔 해석해 통합, 조정기능을 거쳐 여러 작용들을 하게 되는 것입니다.

뇌의 무게는 약 1500g 내외이고  체중의 약 2.5%에 불과 하지만 뇌에 흐르는 혈액의 양은 전신 혈액양의 약 20%로 많은 산소를 필요로 합니다.
이런 뇌를 감싸고 있는 두개골과 두피를 자극해 주는 것은 모발뿐 아니라 전신을 풀어주는 일이라 해도 과언이 아닐 것입니다.

전두엽은 운동언어 피질(기억,생각)이 존재하며 두정엽은 감각연합(운동,언어,감각기능), 측두엽(균형, 청각), 후두엽(시각정보)등의 역할을 담당하고 있습니다.

인체의 흐름, 즉 뇌,척수의 흐름이 원활해야 모든 인체의 기관들이 건강해진다 할 수 있습니다.
두개골의 흐름은 척추의 움직임에 깊게 관여하므로 두개의 혈행을 촉진시키는 것은 무엇보다 필요하다 하겠습니다.

피의 긴장이 완화되면 이완작용이 일어나 모유두상의 모모세포가 면역력을 강화되어 두피에서 발생하는 탈모, 비듬, 염증 등을 예방할 수 있으며
정신적인 스트레스로 오는 신경계 질환이나 정신적 균형에서 오는 문제(불면증, 치매, 두통, 소화기 질환, 갱년기 증상, 생리불순, 생리전 증후군등)에도 극복 할 수 있으니 이보다 좋을 순 없습니다.

두피 마사지시 가장 좋은 방법은 다른 사람의 기운을 받아 하는 것이 이완을 돕기 때문에 제일 좋겠지만 그렇지 않은 경우
혼자 하는 방법을 설명합니다.

두피 마사지의 기본 테크닉은
두드리기, 주무르기, 누르기, 문지르기 등이며, 그 중에 가장 좋은 것은 주무르기 입니다.

양손 손바닥을 편 채 손가락 끝에 힘을줘 두피를 강하게 누르면서 손을 나선형으로 움직여 주는 방법으로, 손가락 끝으로 두피를 문지르는 문지르기와 병행하면 더욱 좋습니다.

두피 마사지시 원을 그리듯이 가볍게 풀어주는 것이 좋습니다.
이때 주의할 사항은 앞에서도 말했듯이 너무 두드리거나, 강하지 않게 두피 근육을 풀어준다 생각하고 가볍게 누르듯이 두피를 자극하는 것이 가장
좋습니다. 모발이 나기 시작하는 부위에서 두정부를 향해 손가락 안쪽으로 세게 두드리거나 누르는 것은 근육 처짐의 원인이 되므로 피하는 것이
좋습니다.