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Home > 탈모정보 > 탈모에 좋은 식품 > 탈모에 좋은 식품

  • 탈모에 좋은 식품
  • 탈모에 나쁜 식품
  • 우리 몸의 약 70%가 물로 이루어져 있으며, 전해질 역할을 통해 신진대사를 원활히 하고 배출과 보호/체온 유지기능으로 대사에 중요한 역할을 합니다. 물이 필요량보다 적게 섭취될 경우 두피가 얇아져 혈액순환이 저하되고 두피 건강이 나빠지면서 탈모가 심해집니다.

  • 녹차에는 비타민A와 C가 많아 피부, 두피, 모발을 건강하게 해줍니다. '타닌' 성분은 위장의 세포를 보호해 주고 모세혈관을 확장시켜 신체 끝부분 특히 두피의 혈액 순환을 도와줍니다.

  • 고추와 고추장 그리고 마늘의 매운 맛은 지방을 분해하고 혈관을 확장시켜 혈행을 좋게 합니다.

  • 간에 풍부한 비타민A는 털구멍이 각질화 되어 탈모되기 쉬운 상태를 막아주며, 비타민B2는 피부의 신진대사에 중요하며, 비타민B6는 모발의 성장을 돕는 역할을 합니다.

  • 토마토는 리코펜 성분으로 인하여 항산화제 기능이 있어 두피의 노화를 예방합니다. 또한 미네랄이 풍부하여 면역력을 높여주고 세포의 활성을 도와주며, 혈관을 튼튼하게 하여 두피로의 영양공급을 활성화하는 효과가 있습니다.

  • 식물성 천연 에스트로겐성분으로 콜라겐 합성을 돕고 모발의 성장을 도와주는 역할을 대신합니다. 탈모나 백발예방에 도움을 주며, 혈액을 정화하여 순환과 배출을 돕습니다. 또한 스트레스와 피로회복에도 효과적입니다.

  • 검은콩과 마찬가지로 신장을 보호하며 혈류를 촉진하여 신진대사를 높입니다. 두피의 노화와 콜라겐 생성 촉진해주는 기능이 있습니다.

  • 불포화지방산이 함유되어 면역력 강화하고 혈행을 개선하여 두피활성을 촉진합니다, 대표적인 예로 땅콩은 콜레스테롤감소와 동맥경화를 예방합니다.

  • 모발의 성장을 촉진시키는 역할을 합니다.